Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
Стресс имеет свойство накапливаться незаметно.
Стресс имеет свойство накапливаться незаметно. Мы привыкаем к напряжению в плечах, учащенному пульсу и фоновому беспокойству, считая это нормой. Но наша нервная система нуждается в регулярной «перезагрузке».
Семейный психолог Марина Назарова делится простыми и действенными способами снять напряжение за пару минут — без сложных техник и специального оборудования.
В этом видео вы узнаете:
— как дыхание может замедлить ваш пульс,
— как пение помогает снять стресс,
— какой бытовой ритуал работает лучше медитации.
Эти методы помогут вам быстро вернуться в состояние ресурса и спокойствия даже в самый загруженный день. Смотрите видео до конца и выбирайте свой способ восстановления.
А что помогает вам прийти в себя? Делитесь своими лайфхаками в комментариях
#Чувашия #Госслужбаподеламюстиции
Семейный психолог Марина Назарова делится простыми и действенными способами снять напряжение за пару минут — без сложных техник и специального оборудования.
В этом видео вы узнаете:
— как дыхание может замедлить ваш пульс,
— как пение помогает снять стресс,
— какой бытовой ритуал работает лучше медитации.
Эти методы помогут вам быстро вернуться в состояние ресурса и спокойствия даже в самый загруженный день. Смотрите видео до конца и выбирайте свой способ восстановления.
А что помогает вам прийти в себя? Делитесь своими лайфхаками в комментариях
#Чувашия #Госслужбаподеламюстиции
08:00 25.07.2026 16+
Выбор редакции