"Человек есть то, что он ест", - сказал один из древних философов. И с этим высказыванием не поспоришь, день от того, как мы едим, зависит наше здоровье, внешность, сила.

"Человек есть то, что он ест", - сказал один из древних философов. И с этим высказыванием не поспоришь, день от того, как мы едим, зависит наше здоровье, внешность, сила, и даже настроение.

В рамках внеурочной деятельности обучающиеся 1 Б класса становятся полноправными участниками программы "Азбука здоровья", которая действует уже не первый год в МБОУ " СОШ 2".

Для того чтобы твое питание было правильным, нужно соблюдать 5 важных правил.

1.Разнообразие.Ежедневно в твой рацион питания должны входить свежие овощи и фрукты, молоко и молочные продукты, хлеб и каши, мясо или рыба.

2.Адекватность.

Количество энергии, которое ты получаешь с пищей, должно соответствовать энергии, которую ты тратишь в течение дня.

3.Регулярность.Ешь 4-5 раз в день в одно и тоже время.

4.Безопасность.Ешь только свежие продукты. С осторожностью пробуй новые, неизвестные тебе блюда.

5.Удовольствие.Садись за стол в хорошем настроении.Не забывай о правилах этикета и сервировки стола.